- Toma muxa Awa de preferencia simple y Si No AwANTas LA tentacion ps kompra polvo PaRA Preparar bebidas light o bajas en calorias,que venden en cualkier tienda o super,fijate en la etiketa.
- Cuando sientas antojo de algo como chocolate toma un hielo y engaña al paladar chupandolo e imaginando que es este tan deseado chocolate .
- Cuando sientas antojo de algo lavate los dientes hasta con enjuage bucal...asi te dara flojera volvertelos a lavar despues y ademas si comes algo te sabra asqueroso y lo tendras que dejar.
- Cuando estes en tu casa y te de un ataque de hambre lo mejor esque salgas y te des una vuelta o vallas con un amigo a platicar para quese te olvide el antojo.
- Si deplano te da hambre antes de llenarte de agua.....primero come algo super ligero asi al llenarte de agua tambien se te quita el ancia....
- Escuchar música distrae al iGuaL KE bailaR
- Hacer ejercicio quita el hambre, hace desaparecer la depresión y alivia todas las tensiones ¿Algo más que pedir?
- Crear páginas pro ana, visitarlas. Mirar thinspiration te haran distraer y no querras comer al ver a tu modelo favortia.
- Acuerdate de todos los que te dijeron gorda/o, vaca, deja de comer! y demás.....refregales todo eso en la cara!! y que se mueran de la envidia!!
sábado, 31 de octubre de 2009
TiPs PaRA nO cOmER !!!
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1 kOmEntaRiÖzZ on "TiPs PaRA nO cOmER !!!"
ola, soy de Chiapas y tengo 30 años tristemente tengo sobrepeso y siempre me dicen que siento placer por la comida, se que debo bajar pero me es dificil, prove con medicamentos pero no funcionan porque tengo gastritis cronica, pense que aqui alguien podria sugerirme algo para iniciar mi lucha CONTRA EL PESO, estoy separada y me gustaria verme mejor...
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